プロテインおすすめランキングTOP4!目的別に徹底比較

筋トレやダイエット、美容や健康維持など、さまざまな目的で注目されているプロテイン。

しかし、種類が豊富で「どれを選べばいいのか分からない」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。

自分にぴったりのプロテインを見つけて、理想のカラダづくりをサポートしましょう。

トレーニング前にはBCAAの摂取がおすすめです。こちらの記事を合わせてご覧ください▼

プロテインおすすめランキングTOP4

数あるプロテインの中から、目的や成分、コスパなどを総合的に比較し、特におすすめの4商品を厳選しました。

それぞれの特徴をわかりやすくご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

第1位｜マイプロテイン Impactホエイプロテイン

「マイプロテイン Impactホエイプロテイン」は、コストパフォーマンスと品質の両面で非常に優れており、初心者から上級者まで幅広い層に支持されている人気商品です。

イギリス発のブランドでありながら、価格が非常にリーズナブルで、公式サイトで定期的に開催されるセールを活用することで、さらにお得に購入することが可能です。

1食あたりのたんぱく質含有量は約20g以上と高く、筋肉の成長やトレーニング後のリカバリーをしっかりとサポートしてくれます。

また、フレーバーの種類が非常に豊富で、チョコレートスムーズやストロベリークリーム、ナチュラルバニラなど、好みに合わせて選べる点も大きな魅力です。

項目	内容
タンパク質含有量	約21g/1杯（高濃度）
味の種類	50種類以上！チョコ、ストロベリー、抹茶など
値段	1kg 約3,000円（セール時）
飲みやすさ	◎溶けやすく、味もおいしい
総合評価	★★★★★

甘さ控えめなタイプや、さっぱりとした味わいのものも用意されているため、飽きずに継続しやすいのもポイントです。

「コスパの良いプロテインを探している」「味にもこだわりたい」「初めてプロテインを試してみたい」といった方には、特におすすめできる一品です。

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第2位｜VALX ホエイプロテイン（山本義徳プロデュース）

筋トレ界の第一人者・山本義徳氏がプロデュースした「VALX ホエイプロテイン」は、国内製造の高品質プロテインとして、多くの支持を集めています。

高純度のホエイたんぱくを使用しており、吸収が早く、トレーニング後の栄養補給に最適です。

さらに、味のバリエーションが豊富で飲みやすく、プロテイン初心者の方や女性の方にも続けやすいと好評です。

項目	内容
タンパク質含有量	20g/1杯
味	チョコ、ヨーグルト、ミックスベリーなど
値段	1kg 約4,000円前後
特徴	高品質なホエイ使用／甘さ控えめ
総合評価	★★★★☆

本気で身体づくりに取り組む方はもちろん、美味しく手軽にたんぱく質を摂りたい方にも、ぜひ一度お試しいただきたい逸品です。

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第3位｜ザバス ソイプロテイン100

「ザバス ソイプロテイン100」は、大手ブランド・ザバスが手がける信頼の日本製プロテイン。

動物性ではなく植物性たんぱく質（大豆由来）を100％使用しており、脂質が少なく、カロリーも控えめ。

特に注目したいのは、大豆たんぱくの持つ“引き締め力”。筋肉をしっかりサポートしながら、スリムでメリハリのあるボディラインづくりを応援してくれます。

さらに、ビタミンB群やビタミンCなどの栄養素もバランスよく配合されており、日々の栄養補給にもぴったりです。

味はクセが少なく、毎日続けやすいココア風味。水や牛乳にサッと溶けて、忙しい朝や運動後にも手軽に飲めるのが嬉しいポイントです。

項目	内容
タンパク質	約15g/1杯（ソイ由来）
味	ココア、ミルクティーなど
価格	約2,700円/900g
特徴	植物性で低カロリー
総合評価	★★★★☆

「健康的にキレイになりたい」「無理なくダイエットしたい」「植物性たんぱくを取り入れたい」——そんな方にこそ、ぜひおすすめしたいプロテインです！

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第4位｜ビーレジェンド ホエイプロテイン

「ビーレジェンド ホエイプロテイン」は、国内ブランドならではの高品質・低価格を実現した、コストパフォーマンス抜群のホエイプロテイン。

たんぱく質含有量は1食あたり20g以上としっかり確保しながら、脂質や糖質は控えめ。筋肉をつけたい方はもちろん、ダイエット中のたんぱく質補給にもぴったりです。

最大の魅力は、なんといっても豊富なフレーバー展開！

プロテイン＝飲みにくいというイメージを覆す、楽しくて美味しいラインナップが揃っています。

さらに、水に溶けやすく、ダマになりにくいのも嬉しいポイント。

忙しい朝やトレーニング後でもサッと作れて、ストレスなく続けられます。国内製造で品質管理も徹底されており、安心して毎日飲めるのも大きな魅力です。

項目	内容
タンパク質	約20g/1杯
味	20種以上（バナナ、コーラ、ミルキー味など）
価格	約3,000円/1kg（高コスパ）
特徴	高品質なホエイ使用
総合評価	★★★★☆

「コスパ重視で選びたい」「美味しくて飽きないプロテインが欲しい」「楽しく続けたい」——そんな方にぴったりのプロテイン、それがビーレジェンドです！

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どれを選ぶべき？目的別プロテイン選びのポイント

プロテインと一口に言っても、その種類や特徴はさまざま。

筋肉をつけたい方、ダイエット中の方、美容を意識したい方など、目的によって選ぶべきプロテインは変わってきます。

ここでは、あなたの目的にぴったり合ったプロテインを見つけるために、タイプ別におすすめ商品をご紹介します。

自分に合ったプロテインを選んで、効率よく理想のカラダを目指しましょう！

筋肉をつけたい

★1位：マイプロテイン Impactホエイプロテイン

海外ブランドながら高品質＆高たんぱくで、コスパも優秀！豊富なフレーバーとカスタマイズ性が魅力で、トレーニーからの支持も厚いです。筋肥大を目指す方にぴったり。

ダイエットしたい

★2位：VALX ホエイプロテイン

吸収が早く、余分な脂質や糖質を抑えた設計。トレーニング後の栄養補給に最適で、筋肉を落とさずに引き締めたい方におすすめ。日本製で安心感も◎

美容・美肌ケア

★3位：ザバス ソイプロテイン

植物性たんぱく100％で、イソフラボンも含まれているため、女性の美容やホルモンバランスをサポート。ビタミンも配合されていて、毎日のキレイを応援してくれます。

コスパ重視

★4位：ビーレジェンド ホエイプロテイン

国内製造で高品質ながら、価格はとってもリーズナブル！味のバリエーションも豊富で、飽きずに続けられるのが魅力。プロテイン初心者にも大人気！

まとめ｜プロテイン選びは「目的×継続しやすさ」で決めよう！

どんなに成分が良くても、味が合わない・高すぎて続かないでは意味がありません。

今回ご紹介したプロテインは、すべて実績ある人気ブランドのみ厳選しています。

筋トレ、ダイエット、美容…

目的に合った1本で、あなたのカラダを今日から変えていきましょう！