2024-07

番外編

【2025年最新版】デジタル読書で人生が変わる!スマホ・電子書籍・オーディオブックの最強活用法

「本を読みたい気持ちはあるのに、毎日忙しくてなかなか時間が取れない…」 そんな悩みを感じていませんか? 実は、今の時代は「読む」だけじゃなく、聴く・持ち歩く・学ぶという形で読書を楽しめるんです。 Kジロー それを可能にしているのが、電子書籍...
ダイエット

心が晴れない時こそ運動!科学的に証明された「心を整える力」とは?

「最近なんだか気分が沈みがち…」「ストレスが溜まって、何もする気が起きない…」 そんな風に感じていませんか? 現代は“ストレス社会”と言われるほど、仕事・人間関係・将来への不安など、心をすり減らす要因があふれています。 でも、実はそんな時こ...
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