ダイエット トレーニーに人気のBCAAおすすめランキング｜効果と選び方を徹底解説
筋トレを習慣にしているトレーニーの間で圧倒的な支持を集めているのが「BCAA」。 筋分解を防ぎ、回復を早め、トレーニングの質を高めるサプリメントとして定番中の定番です。 Kジロー しかし「種類が多すぎてどれを選べばいいのか分からない」という...
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ダイエット 筋トレ後にサウナは効果的？科学的に解説するおすすめルーティンとリフレッシュ効果
筋トレ後の身体は、筋繊維の損傷や乳酸の蓄積、自律神経の高ぶりなどにより強いストレスを受けています。 そんな状態で「サウナ」を取り入れると、血流促進・疲労回復・メンタルリフレッシュといった効果を得られることが、科学的にも裏付けられています。 ...
芸能人 桜井日奈子の浴衣姿が話題！可愛いのは親譲り？その理由を徹底解説
女優・桜井日奈子さんは、ドラマや映画で見せる爽やかな笑顔と透明感で「岡山の奇跡」と呼ばれてきました。 Kジロー 特に、夏祭りやイベントで披露する浴衣姿は、SNS上でも「可愛すぎる」「似合いすぎる」と話題に。 その魅力には、親譲りの美貌やセン...
芸能人 野呂佳代はなぜ歌が上手い？理由と両親の人物像を徹底解説
元AKB48・SDN48のメンバーで、現在はタレント・女優としても活躍している野呂佳代さん。 一見すると「バラエティの印象が強い」という人も多いかもしれませんが、実は音楽活動でも高く評価されており、特に「歌が上手い」という声が数多く寄せられ...
芸能人 野呂佳代は痩せてた頃も可愛い？現在との比較と魅力の変化
元AKB48の2期生としてデビューし、現在はバラエティやドラマで愛されるタレントとなった野呂佳代さん。 Kジロー デビュー当初のスリムな姿を懐かしむ声もあれば、現在の健康的な魅力を評価する声も多くあります。 では実際、野呂佳代さんは痩せてた...
芸能人 野呂佳代がブレイクしたきっかけとは？元AKB48から愛されタレントへ成長した理由
元AKB48のメンバーで、現在はバラエティやドラマで幅広く活躍する野呂佳代（のろ・かよ）さん。 デビュー当初は「AKBの中では地味な存在」と見られることもありましたが、2020年代に入り一気に露出が増え、愛されキャラとして大ブレイクしました...
野球 DeNA藤浪晋太郎の新投球スタイル「ツーシーム＆シンカー」の効果とは？
藤浪晋太郎投手は阪神時代から160km/hを超える速球で注目されましたが、制球難やフォームの迷走で苦しむ時期が長く続きました。 Kジロー 2025年夏、横浜DeNAベイスターズに加入後、彼が見せたのは「ツーシームとシンカーを軸にした新投球ス...
芸能人 なかやまきんに君監修のプロテイン「THE PROTEIN」筋トレ初心者から上級者まで選ばれる理由とは？
筋トレやボディメイクを語る上で欠かせない存在といえば、お笑い芸人でありながら筋肉芸人として圧倒的な人気を誇るなかやまきんに君 。 なかやまきんに君自ら監修しているプロテイン「ザ・プロテイン（THE PROTEIN）」は、発売直後から楽天やA...
芸能人 なかやまきんに君はなぜ人気？性格と強みを数字で読み解く
筋肉芸人として知られる「なかやまきんに君」は、テレビやYouTubeで安定した人気を誇ります。 2024年末のYouTubeチャンネル登録者数は212万人、再生回数は累計7億回超。 なぜこれほどまで支持され続けるのか？ 今回は、その性格と強...
芸能人 GACKTが若い理由とは？白米を食べない食生活の秘密と実践法
歌手・俳優としてマルチに活躍するGACKTさん。 2025年現在、年齢は51歳ですが、その肌のハリや体型は30代といっても違和感がありません。 ファンやメディアでも話題になる「若さの秘訣」。 Kジロー その中でも特に注目されているのが、白米...