ととのう

筋トレ後の身体は、筋繊維の損傷や乳酸の蓄積、自律神経の高ぶりなどにより強いストレスを受けています。 そんな状態で「サウナ」を取り入れると、血流促進・疲労回復・メンタルリフレッシュといった効果を得られることが、科学的にも裏付けられています。 ...