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筋トレ後の身体は、筋繊維の損傷や乳酸の蓄積、自律神経の高ぶりなどにより強いストレスを受けています。 そんな状態で「サウナ」を取り入れると、血流促進・疲労感の軽減・メンタルリフレッシュにつながる可能性が、研究で示されています。 この記事では...